Het is zondagmiddag en ik heb ‘even’ een halve marathon gelopen. Het weer was top, de route briljant, mijn benen prima en na afloop was ik niet supermoe. Kortom, een perfect trainingsrondje.
Van smart city naar smart society
Smart is hot. Er zijn talloze initiatieven van gemeenten die met behulp van data en technologie op slimme wijze maatschappelijke vraagstukken oplossen. We pikten er drie uit: hoe Utrecht een wereldfietsstad wordt, Groningen zichzelf op de kaart zet als Smart Energy City en Eindhoven het oude Philipsterrein tot slimme stad transformeert.
#32 Top dinsdagavondloopje
Superfijn gelopen vanavond! Het ging echt top. Ik ben naar het Westerpark gerend, om de gashouder en weer terug. Iets meer dan 12 kilometer.
#31 Zijn dit dé marathonschoenen?
Heerlijk getraind met het ‘clubje’ in het Amsterdamse Bos. Oefeningen gedaan, interval en een half uurtje in zone 2 gelopen.
#30 Nog 101 dagen te gaan!
Morgen, vrijdag 17 juni, is het nog precies 100 dagen voor de Berlijn Marathon! Ik weet even niet of ik dat nu veel of weinig vind. Feit is dat de maximale afstand die ik tot nog toe heb gelopen nog maar 18 kilometer is.
#29 Een ienieminirondje
Over deze loopsessie valt niet zoveel te melden. Wel dat het vroeg was en dat mijn lichaam heel zwaar voelde. Zo anders dan afgelopen zaterdag.
#28 Nostalgische route
Omdat het heel druk was op werk heb ik door de week niet gelopen. Ik voelde me er niet eens schuldig over, eigenlijk was het wel lekker om mijn benen even rust te geven. Des te beter ging het vandaag! Van Osdorp naar het Oostelijk Havengebied en van Langswater naar de Bogortuin, een nostalgische route.
Permanent pionieren
In Boston heeft Harvard-hoogleraar Jorrit de Jong het Innovation Field Lab opgezet, waarin studenten en lokale bestuurders samenwerken aan een innovatieve aanpak van problemen in vijf steden. Nederland is Amerika niet, maar parallellen zijn er wel te trekken. Zijn boodschap tijdens het congres was duidelijk: het innovatiespeelkwartier is voorbij.
#27 Zo’n dag…
Telefoon op de grond laten vallen (scherm stuk), Schellingwoudebrug open, verdwaald in het Vliegenbos (ondanks Google Maps) en tien minuten wachten op de pont (Oostveer) naar huis. Tóch superlekker 16K gelopen. Zo luidde ongeveer mijn Facebookpost vandaag.
#26 Vroeg!
Omdat het de afgelopen weken door de week zo slecht gaat met lopen, heb ik vandaag (vrijdagochtend) geëxperimenteerd met een hele vroege run.
Cindy Castricum 