De training in het Amsterdamse Bos stond vandaag in het teken van lopen op gevoel én we kregen van alles te horen over voeding. Wat eet en drink je als je traint en voor, tijdens en na de marathon?

Lees verder →

Omdat ik zondag niet was gegaan – nog even wennen aan drie keer per week trainen – moest ik vandaag 12 kilometer lopen i.p.v. de 8 die in het schema staan.

Lees verder →

Vandaag de tweede training in het Amsterdamse Bos via Running Holland. Trainer Dave wees ons erop dat we vrienden moeten worden, want ‘een marathon in je eentje voorbereiden is heel zwaar’.

Lees verder →

Het allerleukste van het hardlopen, vind ik het ontdekken van nieuwe plekken in de stad (en omgeving). Vandaag stond er 8 kilometer op het programma, dus dan kan ik niet zo ver van huis. Maar heb iets nieuws ontdekt: het Flevopark!

Lees verder →

Omdat het meivakantie is, is het wat rustiger op werk en was ik redelijk op tijd thuis. Om zeven uur ging ik al van huis om te lopen. Opnieuw een rondje Oost, maar weer net even anders dan vorige week.

Lees verder →

Opnieuw lekker gelopen; 28 kilometer deze week. Eigenlijk zou ik morgen pas 12 kilometer hoeven, maar omdat ik dinsdag niet kan, verschuif ik die training naar maandag en dus kon ik beter vandaag in plaats van morgen. En een van de tips van Nydia van Voorthuizen en Hans Nijenhuis (in Run Baby Run, over hun voorbereiding op Berlijn 2015) luidt immers: maak harde afspraken met jezelf én wees flexibel.

Lees verder →

Superlekker gelopen zojuist! Het verschil met dinsdag was zo’n honderd procent, bizar. Misschien kwam het wel doordat ik gister he-le-maal niets heb gedaan (koude Koningsdag, dus alleen maar Breaking Bad – ja, ik loop achter – gekeken) en vandaag thuis heb gewerkt en dus niet naar Den Haag hoefde.

Lees verder →

Na twee dagen hard werken plus het feit dat het koud, storm- en regenachtig was, had ik vanavond he-le-maal geen zin om te hardlopen. Toch gegaan, natuurlijk. Als ik nu al afhaak, kan  ik het überhaupt wel vergeten.

Lees verder →

Via Running Holland volg ik een cursus die speciaal bedoeld is voor degenen die een najaarsmarathon willen lopen. Vorige week was de eerste training, die ik vanwege de vakantie heb gemist. Maar vanmorgen was het dan zover. Voor het eerst dat ik trainde met een clubje.

Lees verder →

Officiële training nummer twee: 8 km joggen (7:30 minuten per km). Qua snelheid wederom niet gelukt, maar wel lekker gelopen.

Lees verder →